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La Confiance en Soi

La Confiance en Soi

La Confiance en Soi d’abord…

 

 

Confiance en soi ou le manque de confiance en soi ?

Comment y remédier ?

Le manque de confiance en soi, un mal répandu qui atteint le tréfonds de l’être humain lorsque qu’il doute de qui il est, de ce qu’il fait et où il va. Le manque de confiance en soi touche autant le particulier que les professionnels et il entrave tous les efforts de réussite et de succès. C’est un fait : sans confiance en soi, il est impossible de réussir quoi que ce soit. Pourquoi ? Parce qu’il s’agit de l’essence même de la motivation, du passage à l’action.

D’où vient ce manque de confiance en soi ?

Ce fléau, manquer de confiance en soi, n’échappe à personne. Il est même une seconde nature chez certains. Pour s’en guérir, il est de mise d’en connaître l’origine : Notre éducation L’éducation influe sur la confiance que nous avons en nous-même. Les gens élevés par des parents très soucieux ou trop prudents et ceux qui disaient pour tout ou rien « fais attention, ne fais pas ceci ou cela, tu es un incapable, tu es un bêta, tu ne réussiras jamais rien, maudit cave, espèce d’innocent et …. » ont créé ce manque de confiance. Ces interdictions, ces récriminations répétées sont devenues des obstacles souvent infranchissables ou tout au moins inconsciemment influençables.

Se comparer aux autres

C’est ancré dans notre nature humaine, dans notre égo, dans notre instinct de survie et c’est un problème universel ! Nous nous comparons constamment. Nous sommes si obsédés par le : je devrais être, je voudrais être, j’ai aussi le droit, c’est injuste, pourquoi lui et pourquoi pas à moi ?… que nous en perdons notre vraie identité. Avoir confiance en soi requiert la compréhension de qui je suis, de mes valeurs, de mes aspirations. C’est ce qui nous oriente vers ce que l’on veut et d’avoir foi en ce que nous faisons.

La reconstruction de ses valeurs 

Comme nous l’avons dit, le premier pas vers la guérison est d’apprendre à se connaître. Établissez une liste des attributs qui vous représentent, qui vous distinguent, qui définissent qui vous êtes et ce que vous voulez. Étayez sur papier vos objectifs à court, moyen et long terme. Cet exercice vous permettra de visualiser qui vous êtes. Mais avant de faire cet exercice, prenez le temps, voire un moment de réflexion et établissez vos principes unificateurs c’est-à-dire vos valeurs, vos règles et fonctionnements, vos croyances. Qu’importe ce que l’on vous a enseigné quand vous étiez petit. C’est vous qui tenez les rênes maintenant, agissez et reconstruisez votre vie.

Se faire accompagner

De nombreux psychologues et psychothérapeutes ont établi des thérapies afin d’aider les gens à s’en sortir. Prendre conscience que l’on a besoin d’aide est un grand pas vers la guérison et agir est la solution.

Évaluez vos actions

Chaque action est importante, aussi infime soit-elle. Commencez lentement. Ce sont les petites actions quotidiennes qui bâtissent une réussite, une vie de plénitude. Pensez à une petite action, osez l’accomplir, évaluez vos résultats et célébrez-les. Vous verrez, votre confiance s’améliorera et votre amour de la vie aussi. Osez et passez à l’action maintenant.

La confiance en soi est le premier secret du succès.  « Ralph Waldo Emerson »

 

Êtes-vous seul

Êtes-vous seul…

Vous trouvez-vous beau ?

C’est une question importante car comment peut-on trouver les autres beaux si nous ne nous aimons pas ?

La Confiance en Soi

Le Succès

Faites l’inventaire de vos points forts

 

 

Quand vous êtes orienté vers le « Futur » en vous imaginant des soucis et des contraintes, vous déclenchez instantanément un état « anxiogène ».

Vous n’avez aucun pouvoir sur le Futur. Le seul moment qui compte est « Maintenant ».

Observez ceci : 99 % de votre temps se passe bien. Pourquoi alors vous concentrer sur le 1 % qui ne va pas ?

Faites l’inventaire de vos points forts, de vos qualités, de vos talents et de vos valeurs.

Écrivez-les !

Vous avez, comme chacun d’entre nous, des attributs qui vous distinguent:

  • Préparer une spécialité, une recette particulièrement appréciée.
  • Réparer des objets cassés ou brisés sans que rien n’y paraisse.
  • Embellir une pièce avec peu de moyens.
  • Faire de bonnes affaires.
  • Organiser une soirée avec beaucoup d’ambiance.
  • Rendre les gens à l’aise par votre bon ami, votre bon aloi.
  • Prévoir les besoins de vos hôtes.

Assimiler vite et réagir rapidement aux changements de la vie sont des qualités rares et très recherchées.

Vous devez vous dire : « désormais, je recherche en moi mes richesses, mes atouts, mes points forts et ce que j’aime donner.

Cherchez-les sans cesse et découvrez les trésors qui brillent en vous et qui n’attendent qu’à être exploités.

On a peur de ce que l’on ne connaît pas !

Tout ce qui vous fait peur est causé par un manque d’informations.

Si vous avez un projet, au lieu de vous renfermer sur vous-même dans la crainte, en vous disant : « je crains de ne pas être à la hauteur », réagissez sans attendre, en vous informant sur ce que vous craignez.

Plus vous mettrez de la lumière et du savoir sur vos craintes, plus vous serez en confiance.

Ne laissez jamais une zone d’ombre vous paralyser. Allez chercher l’information pour apprendre et savoir.

On a peur de ce que l’on ne connaît pas !

On a confiance en ce que l’on Sait et en ce que l’on maîtrise !

Apprenez cette formule, elle changera votre vie !

Tout ce que mon esprit peut concevoir et croire je peux le réaliser.  Émile Coué

 

La Confiance en Soi

Surmonter sa Solitude, une question de survie.

Solitude Causes Solutions Alternatives

 

 

On ne peut éviter la solitude, mais on peut apprendre à l’apprivoiser !

Comment surmonter notre Sentiment de Solitude ?

Il y a des moments où l’on accueille bien la solitude. Ce sont des instants de réflexion, d’introspection et de relation sur nous-même. Il nous arrive aussi de se sentir seul au milieu d’une foule et d’en souffrir. Cette sensation de solitude est désagréable, pesante et étouffante. Pour combattre cet état, il faut en rechercher la cause pour trouver primo, des solutions et secondo, les mettre en pratique.

Comment trouver les causes de notre solitude ?

La solitude peut avoir plusieurs causes et elles ne sont pas nécessairement évidentes. Posez-vous ces questions et écrivez vos réponses :

  • Où avez-vous ressenti la solitude pour la première fois ?
  • Quand ressentez-vous le plus souvent cette solitude ?
  • Comment ressentez-vous cette solitude ?
  • Avec qui ressentez-vous le plus souvent cette solitude ?
  • Et selon vous, pourquoi ressentez-vous cette solitude ?

Prenez l’habitude de tenir un journal pour noter ce que vous ressentez tout au long de la journée en lien avec la solitude. C’est un moyen efficace de découvrir la source de votre gêne.

Pensez à méditer, à réfléchir.

Non seulement cela peut vous aider à regagner votre sérénité, mais vous guider vers l’origine de votre blessure émotionnelle. Comment surmonter le sentiment de solitude ? Apprenez à apprécier la solitude telle qu’elle est. Vivez-la, écoutez ce qu’elle vous raconte et partagez vos ressentis avec des gens de confiance. On n’est jamais seul. C’est la manière dont nous voyons les choses qui nous isole et non pas le fait d’être seul.

Tirez profit de la situation.

Lorsque vous êtes en proie à ce sentiment, tournez-vous vers des activités qui vous plaisent. Cela peut être votre passe-temps favori, la lecture ou tout simplement une promenade. En plus de vous divertir, ces activités vous procureront du plaisir.

Joindre un cercle social

C’est un bon moyen de nouer des relations avec les autres, de briser la solitude et de surmonter l’isolement. Intégrez-vous dans des activités sociales tel que le bénévolat, suivre un cours de danse, de peinture, de développement personnel ou encore s’inscrire dans un club de sport. La liste n’est pas exhaustive. Il est important que vous fassiez des activités par pur désir de les entreprendre et non seulement pour trouver des amis.

Osez faire le premier pas et sachez écouter les autres.

La sensation de solitude est un sentiment que nous rencontrons tous à un moment de notre vie. 

La Confiance en Soi

Être sa Réussite

C’est quoi Être sa Réussite ?

 

Être sa réussite c’est atteindre ses objectifs, son Bonheur et l’Estime de Soi.

C’est pendre connaissance de la valeur de son vécu, de son potentiel, de ses expériences et de son histoire.

C’est se relever d’un échec aussi pénible soit-il en sachant que nous sommes des apprentis-sages.

L’accomplissement de toute une vie et le lègue que nous partageons.

C’est être fier de vivre et de profiter du moment présent, qui nous est offert en cadeau pour notre aventure quotidienne.

La Confiance en Soi

Aides-toi, le Ciel t’aidera…

Aides-toi, le Ciel t’aidera…

 

Ces mots, je me dis, chaque fois que je traverse une période difficile.

Ces mots m’aident à me centrer, à essayer de nouvelles choses, à être plus réceptif aux propositions, aux opportunités qui se présentent et pour me sortir de certaines situations difficiles.

Nous avons tous connu de tels moments que nous aimerions changer, voire nous changer.

Changer pour profiter au mieux de notre vie, pour plus de temps pour nous et pour avoir plus de moyens pour nous permettre plus que le nécessaire ou pour réaliser un rêve que nous remettons sans cesse à plus tard. Nous savons que : si rien ne change… et si nous ne faisons aucun changement dans notre façon d’agir et de vivre, rien ne changera !

Si nous voulons que quelque chose change dans notre vie, il faut changer dans notre façon de vivre et de faire les choses.

Mais combien d’entre nous sont vraiment prêt à changer des choses dans leur vie ? La force des habitudes, le regard des autres, notre auto-sabotage mental sont autant d’excuses que l’on se donne. Voici une bonne nouvelle : nous ne sommes pas seuls, nous sommes même des dizaines, des centaines, voire des milliers à vivre chaque jour des situations semblables.

Je vous propose d’œuvrer ensemble, d’unir nos forces, notre courage, notre volonté et notre action pour amener notre vie à un niveau supérieur, faite de joie, de mieux-être, d’amitié et de prospérité.

C’est en agissant maintenant et en étant dans l’action que nous pourrons vaincre nos adversités.

Charité bien ordonnée commence toujours par soi-même. Et la personne la plus importante dans notre vie c’est nous ! En nous donnant les moyens d’obtenir ce que nous désirons : une meilleure santé, plus de  temps de qualité, plus d’argent, plus d’amis ou moins de solitude, nous allons par la même occasion pouvoir aider le monde qui nous entoure.

L’idée vous intéresse ?

Vous avez le goût d’essayer ?

Osez investir en vous pour ensuite en faire bénéficier les gens que vous aimez.

La question qui tue !

Combien vaut votre liberté, votre mieux-être, votre temps ?

Quelle que soit la réponse, voici une excellente nouvelle !

Nous vous invitons à vous joindre à notre projet les Éditions Être Auteur.

Comment ?

Simplement en partageant votre savoir, vos expériences, vos aventures, vos acquis, votre légende.

Pourquoi ?

Nous sommes tous des apprentis-sages et, notre savoir, nos expériences et nos histoires peuvent encourager voire changer la vie de quelqu’un d’autre.

Nous sommes tous des élèves et des enseignants. Il s’agit en fait de partager ce que nous faisons, parler de ce qui nous fait du bien et donner au suivant, sans attente et avec détachement.

Nous aurons ainsi accès aux secrets des meilleurs professionnels, des plus grands aventuriers, des chercheurs et des thérapeutes. Nous utiliserons les mêmes outils et les méthodes qui ont fait leur réussite et nous bâtirons notre équipe de rêve avec laquelle nous partagerons nos succès et notre réussite.

L’avenir appartient à ceux qui savent s’unir.

Michel Grégoire

La Confiance en Soi

Fuir ou Affronter ses Problèmes

Que choisissez-vous ? Fuir ou Affronter

 

 

Il faut prendre la bonne décision

Les difficultés et les joies font partie de notre vie et qui n’a jamais connu de problèmes ?

Doit-on Fuir ou Affronter ses Problèmes ?

Qu’ils soient gros ou petits, c’est l’attitude que nous adoptons devant nos problèmes qui est déterminante.

Devant tout problème, 2 choix s’offrent à nous : fuir ou affronter.

Mais, chaque décision entraîne des conséquences précises.

Ceux qui fuient leurs problèmes le font souvent parce qu’ils les voient comme une montagne infranchissable. Ils vivent dans un tunnel noir et voient la situation comme sans issue.

Aucune lumière possible, aucun brin d’espoir et finalement, ils pensent que ce n’est pas la peine de faire des efforts car il ne pourra s’en sortir.

La solution, fuir devant ses responsabilités pour éviter de changer les choses.

Le deuxième choix est de rassembler notre courage et de faire face.

Au lieu de voir les difficultés comme un labyrinthe sans fin, quand nous faisons face, nous abordons le problème comme un défi à relever.

Faire face c’est chercher des solutions applicables immédiatement.

Ce qui est intéressant dans cette voie, c’est que cela permet de développer des compétences ou de nouvelles habiletés que vous ne soupçonniez même pas.

Il peut s’agir par exemple de la maîtrise de ses émotions ou d’oser demander de l’aide.

Comment développer notre capacité à affronter les problèmes ?

Les problèmes croisent notre chemin pour de multiples raisons que l’on ne comprend pas sur le champ. Mais il y a une vérité : il n’existe pas de hasard. Tout concourt à l’harmonie de notre vie, de l’univers et de notre être. Lorsque les difficultés surviennent, peut-être devrions-nous nous dire « Je suis un Apprentis Sage en Apprentissage ».

Accepter ce qui se passe

Accepter… Ce n’est pas facile car il est dans notre nature de ne pas accepter les choses que nous croyons illogiques, injustes ou inconcevables. Et pourtant, le premier pas pour affronter les problèmes est l’acceptation.

De quoi parle-t-on exactement ? De laisser-aller les choses telles qu’elles sont, de ne pas répliquer, de lâcher-prise, de laisser couler tout simplement. Considérez que ces difficultés, ces échecs, ces déceptions font partie de la vie. Affrontez-les aux mieux de vos capacités et laissez-les passer.

Rester attentifs à son ressenti

Les émotions sont des indicateurs sur notre état intérieur et de la manière dont nous voyons les choses. Les refouler serait de nier ces indicateurs. Les émotions mal maîtrisées nous amènent à fuir nos problèmes et nos responsabilités.

Apprenez à les accueillir, à y être attentif et analysez-les.

Être bien outillés devant l’adversité nous aide à surmonter et faire front plus facilement.  

Michel Grégoire